Diario Uno

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Qué comer luego de la actividad física

Luego de realizar actividad física, debemos comer para reponer la energía, evitar descompanesaciones y acelerar el metabolismo. Cada vez que realizamos ejercicio, el organismo sostiene un equilibrio inestable entre la energía que gasta y...

Schlaflosigkeit mit Uhr in der Nacht. Frau kann nicht schlafen. 0

Los beneficios de dormir bien

Dormir se convirtió en una actividad que no solo está relacionada con el descanso sino también con la salud de las personas, está comprobado que dormir bien al menos ocho horas diarias mantiene la...

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Los riesgos de depender del café

Muchos son los riesgos de depender del café, en ellos está principalmente la abstinencia que le produce a una persona que esté acostumbrada a ingerir más de 250 miligramos de cafeína diaria y manifieste...